Apa yang Harus Dilakukan Setelah Diagnosis Sleep Apnea

Banyak orang membuat kesalahan dengan mempercayai bahwa keletihan berkelanjutan selama berbulan-bulan hanyalah sebuah fakta kehidupan dan tidak ada yang bisa dilakukan mengenai hal itu. Ini tidak benar sama sekali. Banyak orang menderita sleep apnea, dan ini adalah kondisi yang harus dipahami semua orang.

bacajuga: Obat Kencing Berdarah

Jika Anda mengalami sleep apnea karena saluran udara yang sempit secara alami, carilah penjaga mulut tidur. Menggunakan pelindung ini mendorong keselarasan rahang yang tepat dan membantu menjaga saluran pernapasan terbuka sepenuhnya saat Anda tidur. Sebaiknya menemui profesional medis untuk dipasang dengan benar untuk seorang penjaga yang sesuai dengan situasi pribadi Anda.

Apakah kamu merokok atau minum? Kehilangan semua kebiasaan burukmu. Mereka dapat melakukan hal-hal buruk pada saluran napas Anda. Tenggorokan Anda bisa membengkak berkat rokok, dan alkohol melemaskan langit-langit mulut Anda dan membiarkannya jatuh ke belakang tenggorokan Anda, yang membatasi jalan napas Anda saat Anda tidur. Cobalah untuk setidaknya merokok lebih sedikit, karena ini akan membantu Anda mengatasi gangguan tidur.

Jika Anda berurusan dengan sleep apnea dan Anda seorang perokok dan peminum, Anda harus berhenti sekarang untuk membantu memperbaiki gejala-gejala kondisi ini. Kebiasaan keduanya menyebabkan otot-otot jalan napas menjadi rileks, yang meningkatkan baik mendengkur dan apnea tidur. Jika Anda menghindari hal-hal ini, itu mungkin membantu apnea tidur Anda.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang potongan mulut korektif untuk gejala apnea tidur Anda. Sleep apnea dapat diperbesar dalam efek oleh rahang kecil dan dagu yang tersembunyi, serta saluran pernapasan yang secara alami sempit. Perangkat khusus dapat memperbaiki penyimpangan kecil saat tidur sehingga rahang Anda sejajar dan saluran pernapasan Anda tetap tidak terhalang, memberi Anda malam istirahat tanpa gangguan yang lebih baik.

bacajuga: Obat Kencing Berdarah

Sekarang yang lebih terdidik tentang subjek, Anda tahu apa yang harus diingatkan dalam hidup Anda dalam hal gejala dan perawatan potensial. Kelelahan kronis tidak pernah normal, dan sering merupakan tanda kondisi medis yang mendasarinya. Jangan takut untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah yang dibahas di sini.